« J’ai le plaisir d’accompagner un public Adulte, Pré-Ado et Adolescent dans la bienveillance, la confidentialité, le respect et le non-jugement. »
- GESTION DU STRESS
- GESTION ÉMOTIONNELLE
- GESTION DE L’ANXIÉTÉ
- GESTION DU SOMMEIL
Mes accompagnements sont fait sur mesure.
Nous sommes tous différents et vous êtes UNIQUE.
Ma formation initiale de sophrologue ainsi que ma spécialisation pour accompagner les pré-ados et adolescents, font que les séances sont élaborées en fonction de chacun selon les attentes, l’histoire… dans une écoute active, respectueuse et sans jugements.
« Gagner en autonomie et en mieux-être«
A PROPOS…
Les accompagnements servent à développer des capacités, des ressources afin de mieux gérer vos difficultés et gagner en qualité de vie.
Dans la Gestion du STRESS
Les techniques guidées dans l’accompagnement vont vous permettre: -d’apprendre des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive propices au calme, à l’apaisement des effets du stress sur le corps et l’esprit (accélération du rythme cardiaque, tensions, douleurs, essoufflement ou oppression, troubles du sommeil… mais aussi fatigue, difficulté de concentration, émotions, pensées et sentiments négatifs) -de mieux appréhender les situations engendrant du stress … et ainsi améliorer votre quotidien.
Dans la Gestion de l’Anxiété
Les techniques guidées dans l’accompagnement vont vous permettre: -de vous (re)connecter au corps et ainsi le vivre au PRÉSENT avec sérénité -d’apprendre à calmer vos pensées négatives et apaiser les manifestations physiques qui en découlent -d’apprendre à vous ressourcer avec des sensations et sentiments positifs -d’apprendre à vous projeter dans un futur positif et optimiste… …et ainsi gagner en paix et sécurité intérieure.
Dans la Gestion émotionnelle
Les techniques guidées de l’accompagnement vont vous permettre: -à gagner en calme intérieur -à vous libérer des inconforts émotionnels et de leurs effets néfastes sur la corporalité- -d’apprendre également à lâcher-prise et surtout apprendre à vous ressourcer facilement… …et ainsi gagner en liberté.
Dans la Gestion du sommeil
L’accompagnement sert à prendre conscience de l’importance du sommeil si réparateur pour notre corps et notre esprit (un bilan est proposé sur vos habitudes face au sommeil). Les techniques guidées vont vous permettre de gagner en qualité de sommeil: -en apprenant à mettre du calme en vous -à évacuer les sources de tensions physiques, psychiques et émotionnelles accumulées -apprendre à mettre votre corporalité au repos tout en calmant votre énergie interne… …et ainsi vous permettre de glisser plus facilement et paisiblement dans le sommeil.
N’hésitez pas à me contacter pour d’autres thèmes d’accompagnement et/ou pour de plus amples informations…
IMPORTANT: Le sophrologie ne se substitue pas à un acte ou un traitement médical, ni n’interfère avec.
La sophrologie fait partie des méthodes complémentaires d’accompagnement.