La sophrologie pour le bien de SOI
La sophrologie a un objectif de développement de soi
pour mieux se connaître, se comprendre et apprendre à vivre les uns avec les autres dans un respect mutuel.
LA SOPHROLOGIE EN TOUTE SIMPLICITE
Grâce à plusieurs techniques de relaxation et de détente mentale, vous apprenez à prendre conscience de votre corps et de votre esprit tout en associant un ou plusieurs exercice(s)
faciles et accessibles pour tous:
respiration, mouvements, visualisations positives (dans le présent, le passé
ou le futur). Chaque technique est guidée
par la voix du sophrologue sans contacts physiques.
Lors d’une séance, je vous accompagne en prenant en compte votre histoire personnelle et vos ressentis à l’instant présent pour adapter en permanence mon travail en fonction de votre état
(le sophrologue doit s’adapter à l’état de santé de ses clients).
L’accompagnement est fait sur mesure dans le respect, la confiance, le non-jugement.
Il est centré sur la régulation ou la disparition d’un déséquilibre.
* Soyez ACTEUR de votre vie et profitez…! *
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Comment se passe une séance ?
Une séance de sophrologie se déroule en 3 temps:
1. Temps d’accueil et d’échange
Ce temps permet d’exprimer vos besoins, vos envies, également de faire connaître votre état général qu’il soit physique ou émotionnel….mais aussi d’échanger sur votre pratique personnelle et vos ressentis.
2. Temps de pratique
Ce temps est le déroulement de la guidance du ou des exercices de sophrologie (selon le besoin ou le thème de l’accompagnement).
Les bienfaits de la sophrologie
L’objet premier de la sophrologie est le développement de la conscience de soi qui peut ensuite porter des bienfaits sur la santé physique et mentale.
Elle vous aide à traverser les étapes de la vie qui peuvent parfois vous être difficiles: transitions de vie, licenciement, deuil…etc…
Cela peut engendrer du stress, de l’anxiété, un manque d’estime de soi: confiance, affirmation de soi… mais aussi des problèmes de sommeil, de tensions, de douleurs…
Ce n’est pas irréversible et il possible de trouver, à nouveau, un équilibre…
Citations
« La vie ce n’est pas d’attendre que l’orage passe, mais d’apprendre comment danser sous la pluie. »
Gandhi
« Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre esprit se répercute positivement
sur notre être tout entier. »
Alfonso Caycedo
Mon expérience professionnelle
Professionnelle de santé depuis plus de 15 ans, forte de mon expérience dans la relation d’aide et dotée d’une personnalité douce et bienveillante, j’apprécie aider les autres et j’ai souhaité acquérir de nouveaux outils en me formant à la sophrologie afin d’accompagner des personnes désirant améliorer leur quotidien.
Actuellement, je travaille au sein d’une E.S.A ( Equipe Spécialisée Alzheimer) où j’accompagne des personnes atteintes d’une maladie neurodégénérative ainsi que leur(s) aidant(s), tout en proposant également des accompagnements avec la sophrologie.
– Pourquoi la sophrologie ?
. A une période compliquée de ma vie, la sophrologie m’a apporté le soutien
et la force pour dépasser les difficultés dressées sur mon chemin.
« Ce qui a marché pour moi, peut aussi marcher pour vous ! »
—« Sophrologue qualifiée et certifiée » —
Je me suis formée à la sophrologie pendant 2 ans au centre « Evolution Formation Conseil »
de Patricia PENOT, à Montereau Fault Yonne.
Une formation avec des examens, stages et mémoires, un titre inscrit au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles). Des spécialisations et une formation continue.
La qualité des enseignements transmis par
les formateurs dotés d’une excellente pédagogie, fait de ce centre de formation, un lieu de référence.
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Mes affiliations :
Où et comment
Adresse: 5 Avenue VOLTAIRE 77370 NANGIS
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Les séances peuvent s’effectuer:
EN INDIVIDUEL ET EN GROUPE
►en cabinet, en visio et à domicile sur un temps d’1 heure
►en entreprise en séance d’1h/1h30
-Public:
PRE-ADOLESCENT
ADOLESCENT
ADULTE
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LE 1ER RENDEZ-VOUS S’EFFECTUERA SUR UNE SEANCE D’1H30 NECESSAIRE POUR FAIRE CONNAISSANCE, PARLER DE VOS ATTENTES
ET VOUS TRANSMETTRE LES 1ER EXERCICES SOPHROLOGIQUES
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Les prises de RDV se font :
– par téléphone au 07.80.21.31.80
– par mail à em.sophro@gmail.com
– en ligne sur « Perfactive »
Mes partenariats professionnels
ILS ME FONT CONFIANCE… .
Interventions auprès de professionnels de santé ainsi qu’auprès d’aidants familiaux.